Tau engga sih, berlari tanpa alas kaki itu tidak baik

Tau engga sih,

lari

Berita buruk bagi Anda yang suka berlari tanpa menggunakan alas kaki. Kebanyakan orang berpendapat bahwa berlari atau berjalan tanpa alasan kaki bisa meredakan sakit punggung. Namun sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa anggapan tersebut tidak terbukti.

Berlari tanpa alas kaki, yaitu dengan menjejak pada kaki atau menjejak pada mata kaki ditengarai mampu mengurangi lumbar lordosis, penyebab umum sakit punggung. Peneliti dari University of Nevada, Las vegas, melakukan percobaan terhadap 43 pelari di atas treadmill untuk membuktikan hal ini.

Berlari dengan menjejak pada mata kaki tidak membuat perbedaan mengenai tekanan pada kaki.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s